Настолните игри не са само забавни по време на празници, те са полезни и за психичното ни здраве

Има нещо занимателно и носталгично в играта на настолни игри, които оферират добре пристигнала отмора от екраните на всевъзможен тип.

Настолните игри освен са превъзходен метод да прекараме известно време с другари и семейство, те поддържат мозъка ни изострен, могат да насърчат релаксация и могат да основат обществени благоприятни условия, споделят специалистите.

Прочетете проекта за играта на нашите занимания със старинна настолна игра.

Как играенето на настолни игри е потребно за психологичното здраве?

Настолните игри предизвикват позитивно умствено здраве по доста способи.

„ От когнитивна позиция доста настолни игри провокират нашето изпълнително действие или по-напреднали мозъчни умения “, сподели Карол Ламбдин-Патавина, OTD, член на Американската асоциация по трудова терапия. Тя също е доцент в катедрата по професионална терапия в Университета на Нова Англия в Портланд, Мейн.

„ Тези умения включват работна памет, умствена еластичност, прочувствена регулация, организация и други “, сподели тя.

Психическата еластичност ни разрешава да променим мисленето си и да възприемем нов метод, изключително когато играете настолна игра със мощен акцент върху тактиката. (Alex Wong/Getty Images)

По-конкретно, тя сподели, че работната памет е тип краткотрайна памет, която се употребява за решение на непосредствени проблеми, които се появяват през целия ден.

Хората постоянно употребяват работната си памет, сподели тя, до момента в който играят доста настолни игри, като бързо дефинират идващия ход въз основа на бърза оценка на наличните варианти, нужни за надхитряване на съперниците.

" Страхотното нещо при настолните игри е, че залозите са ниски, тъй че да се научиш да се регулираш прочувствено може да се почувства по-малко заплашително. "

Друго преимущество е умствената еластичност – която ни разрешава да променим мисленето си и да приемем нов метод, изключително когато играем настолна игра със мощен акцент върху тактиката, сподели Ламбдин-Патавина пред Fox News Digital.

Настолните игри също могат да дават благоприятни условия за преживяване на необятен набор от страсти.

" Някои могат да бъдат приятни, като вдъхновение от успеха в играта, а други могат да бъдат предизвикателни, като отчаяние, когато се направи неверен ход ", сподели тя.

„ Играта е главното занятие на децата – и с придвижване на възрастта заниманията в свободното време постоянно включват настолни игри за мнозина. “ (Андреас Гора/съюз за фотоси посредством Getty Images)

„ The страхотното нещо при настолните игри е, че залозите са ниски, тъй че да се научиш да регулираш прочувствено може да се почувства по-малко заплашително. "

Накрая, доста настолни игри имат свързани обекти, които би трябвало да бъдат проведени от играчите, в случай че желаят да са в крайник с играта, сподели тя.

„ Представете си какво би се случило, в случай че не бяхме в положение с цел да организирате всички пари, карти със благосъстоятелност и къщи, до момента в който играете монопол “, сподели тя.

Използват ли се настолните игри за лечебни цели?

Настолните игри се употребяват постоянно в подтекста на процедура по трудова терапия, заяви Lambdin-Pattavina.

„ Играта е главното занятие на децата – и с придвижване на възрастта заниманията в свободното време постоянно включват настолни игри за мнозина “, означи тя.

" Да излекуваме нашите мозъци, сърца, тела и дух е по-лесно, когато методите на излекуване се възприемат като приятни. "

" Настолните игри могат да се оправят с разнообразни провокации от когнитивните качества до общественото и прочувственото благоденствие. "

Това положение на приятност, сподели тя, освобождава невротрансмитери, виновни за благополучието и щастието, като серотонин.

„ Тъй като настолните игри могат да се оправят с разнообразни провокации от познанието до общественото и прочувственото благоденствие, те постоянно се употребяват като лечебна среда “, сподели Ламбдин-Патавина пред Fox News Digital.

Може ли играта на настолни игри да бъде релаксираща в верния подтекст?

Настолните игри са „ безусловно “ релаксиращи за играчите, сподели Катлийн Йънг, PhD, MPH, сертифициран от борда клиничен психолог и шеф по поведенческо здраве към Novant Health Family Medicine в Уилмингтън, Северна Каролина.

Много игри изискват потреблението на обществени умения като съдействие, връзка и работа в екип — тъй че дават благоприятни условия за насърчаване на тези умения. (iStock)

„ Много хора споделят, че играта на настолни игри е занимание или активност, която обезпечава облекчение на напрежението и разпръскване и метод да можете да се измъкнете и да избягате от ежедневните провокации “, Йънг сподели пред Fox News Digital.

Как играенето на настолни игри може да сътвори и обществени изгоди?

Много игри изискват потреблението на обществени умения като съдействие, връзка и работа в екип, тъй че дават благоприятни условия за насърчаване на тези умения, - сподели Йънг.

„ Освен това, играта на настолни игри може да даде на хората опрощение да отделят време и да се свържат обществено с другите “, продължи тя.

" Игрите могат да бъдат превъзходен метод за преподаване на обществени умения посредством моделиране на дейно обществено държание. "

„ Ако търсите метод да създадете нови обществени връзки, може да е потребно да потърсите обществена група, която се събира, с цел да играе на настолни игри. “

Освен това, настолните игри се разграничават доста във връзка с обществените условия, означи Lambdin-Pattavina от Университета на Нова Англия.

„ Някои игри като шаха изискват минимално обществено взаимоотношение по време на игра, до момента в който игри като Clue или Monopoly изискват повече “, сподели тя.

„ Игрите могат бъде превъзходен метод за преподаване на обществени умения посредством моделиране на дейно обществено държание “, добави тя.

„ Настолните игри също могат да бъдат определени въз основа на степента на обществено взаимоотношение, което играчите могат да понесат. “

Ерика Ламбърг е кореспондент за Fox Цифрови вести.

Източник: foxnews.com